Nausées

Les Nausées inhibent l'integration des éléments nutritifs Si les nausées se prolonge, elles entraînent la perte de poids. Les médecins prescrivent des médicaments appelés anti-émétiques pour contrôler les nausées et les vomissements.

 1.  COMMENT MANGER?

- Choisissez des aliments avec un minimum d'odeur (odeur de nourriture peut provoquer des nausées)- Manger des céréales sèches, du pain grillé ou des craquelins dans le AM ​​[faible taux de sucre sanguin en AM déclenche des nausées]- Snack avant le coucher, ou même dans le milieu de la nuit [éviter un estomac vide]- Hydrater fréquemment en petites doses [sirotant]; déshydratation peut provoquer des nausées, des liquides clairs, thé et Ginger Ale peut diminuer les nausées, les boissons gazeuses plat- Ayez une alimentation riche en protéines. Essayez des choses comme les crevettes, les oeufs, le thon, du lait ou du beurre d'arachide.- Si à haute valeur protéique ne fonctionne pas, essayez une alimentation riche en glucides comme les pâtes, le riz, les pommes de terre, bananes, pain grillé, et des céréales sèches.- Fruits et légumes: carottes, jello pêches, cerises et les abricots
- Prenez beaucoup de repos
- Yaourt- Sorbet
- Gâteau des anges- Poulet écorché (au four ou grillé, non frits)- Des morceaux de glace- Avoine- Wrist Wrap acupressure points "Seabands" pour la cinétose [points d'acupression sur le poignet contrer la nausée pour certains sujets]- Menthe poivrée potable ou thé chaud ou froid framboise-feuille, ou bonbons à la menthe aromatisée- Prendre de la vitamine B6 (20-50mg par jour)

 2. À ne pas faire: Nocif nausées induisant des interventions diététiques À ÉVITER
 - Les aliments gras, gras ou frits- Très doux, comme des bonbons, des biscuits ou du gâteau- Épicés- Avec de fortes odeurs- Évitez les suppléments de fer ou essayez d'aller sans vitamine multiples, sauf B-6
- Évitez le café ou des boissons chaudes élevés d'acide- Évitez les boissons glacées, les boissons gazeuses, hautement ou des boissons très chaudes
 3. MÉTHODES: Les applications ALIMENTAIRES réduire les nausées
 Mangez de petites quantités souvent et lentement. Buvez moins liquides pendant les repas. boire des liquides peuvent provoquer un plein, sensation de ballonnement. Boire ou siroter liquides tout au long de la journée, sauf au moment des repas pour une hydratation adéquate. La déshydratation induit des nausées. Hyperhydratation provoque des nausées. Utiliser une paille peut aider. Mangez des aliments à la température ambiante ou fraîche, les aliments chauds peuvent ajouter des nausées. Ne vous forcez pas à manger des aliments préférés lorsque écoeuré que cela puisse provoquer une aversion permanente de ces aliments. Eviter la constipation, si entrailles "back-up", des nausées peut entraîner de s'aggraver.