MOTS-CLES POUR BEIRUT DIET

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NAUSEE - LES ALIMENTS ET ODEURS QUI DECLENCHENT LA NAUSEE

- Les oignons hachės
- Les eaux de rose et de fleur
- L'alcool
- La viande cuite et les ragouts
- La laitue et les salades contenant la laitue
- Les aliments frits et la friture
- Les odeurs de sueur
- Les odeurs de la rue
- les odeurs des échappements
- La fumé de cigarette
- Les odeurs du lit, couvre lit etc..
- Les savons parfumés
- La salle de bain

Les aliments et odeurs qui peuvent arrêter la nausée rapidement

- Le vinaigre
- Le tissu mouchoir papier( sans odeur)
- Le citron
- La camomille non parfumée

Les aliments qu'on peut manger

- Tout sauf la viande, poisson faits maison ( une boite de thon c'est mieux), pas de fritures, pas d'alcool, pas trės chaud.

- Éloigner tout ce qui à été fait avec de l'oignon
-

NAUSEE - LES ALIMENTS ET ODEURS QUI DECLENCHENT LA NAUSEE

- Les oignons hachės
- Les eaux de rose et de fleur
- L'alcool
- La viande cuite et les ragouts
- La laitue et les salades contenant la laitue
- Les aliments frits et la friture
- Les odeurs de sueur
- Les odeurs de la rue
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Nausées

Les Nausées inhibent l'integration des éléments nutritifs Si les nausées se prolonge, elles entraînent la perte de poids. Les médecins prescrivent des médicaments appelés anti-émétiques pour contrôler les nausées et les vomissements.

 1.  COMMENT MANGER?

- Choisissez des aliments avec un minimum d'odeur (odeur de nourriture peut provoquer des nausées)- Manger des céréales sèches, du pain grillé ou des craquelins dans le AM ​​[faible taux de sucre sanguin en AM déclenche des nausées]- Snack avant le coucher, ou même dans le milieu de la nuit [éviter un estomac vide]- Hydrater fréquemment en petites doses [sirotant]; déshydratation peut provoquer des nausées, des liquides clairs, thé et Ginger Ale peut diminuer les nausées, les boissons gazeuses plat- Ayez une alimentation riche en protéines. Essayez des choses comme les crevettes, les oeufs, le thon, du lait ou du beurre d'arachide.- Si à haute valeur protéique ne fonctionne pas, essayez une alimentation riche en glucides comme les pâtes, le riz, les pommes de terre, bananes, pain grillé, et des céréales sèches.- Fruits et légumes: carottes, jello pêches, cerises et les abricots
- Prenez beaucoup de repos
- Yaourt- Sorbet
- Gâteau des anges- Poulet écorché (au four ou grillé, non frits)- Des morceaux de glace- Avoine- Wrist Wrap acupressure points "Seabands" pour la cinétose [points d'acupression sur le poignet contrer la nausée pour certains sujets]- Menthe poivrée potable ou thé chaud ou froid framboise-feuille, ou bonbons à la menthe aromatisée- Prendre de la vitamine B6 (20-50mg par jour)

 2. À ne pas faire: Nocif nausées induisant des interventions diététiques À ÉVITER
 - Les aliments gras, gras ou frits- Très doux, comme des bonbons, des biscuits ou du gâteau- Épicés- Avec de fortes odeurs- Évitez les suppléments de fer ou essayez d'aller sans vitamine multiples, sauf B-6
- Évitez le café ou des boissons chaudes élevés d'acide- Évitez les boissons glacées, les boissons gazeuses, hautement ou des boissons très chaudes
 3. MÉTHODES: Les applications ALIMENTAIRES réduire les nausées
 Mangez de petites quantités souvent et lentement. Buvez moins liquides pendant les repas. boire des liquides peuvent provoquer un plein, sensation de ballonnement. Boire ou siroter liquides tout au long de la journée, sauf au moment des repas pour une hydratation adéquate. La déshydratation induit des nausées. Hyperhydratation provoque des nausées. Utiliser une paille peut aider. Mangez des aliments à la température ambiante ou fraîche, les aliments chauds peuvent ajouter des nausées. Ne vous forcez pas à manger des aliments préférés lorsque écoeuré que cela puisse provoquer une aversion permanente de ces aliments. Eviter la constipation, si entrailles "back-up", des nausées peut entraîner de s'aggraver.

NAUSEE ET VOMISSEMENT

Elles peuvent être provoquées par certains aliments, la faim, une infection, le stress et le manque d’eau. Elles peuvent aussi être liées aux effets secondaires d’un médicament bien que certains médicaments puissent soulager les nausées.

Si des vomissements surviennent, le corps va perdre de l’eau et se déshydrater . Si une personne est trop malade pour manger, des petites mais fréquentes quantités d’eau, de jus de fruit et de soupe

Comment traiter les nausées et les vomissements

• Asseyez-vous pour manger. Attendez au moins une à deux heures après le repas avant de vous allonger.
  
• Buvez beaucoup après les repas.
  
• Essayez de ne pas préparer vos repas vous-même. L’odeur des aliments ou de cuisson peut aggraver l’état nauséeux. Demandez à quelqu’un de préparer vos repas ou mangez des aliments qui demandent peu de préparation.

• Si des vomissements surviennent, buvez des petites quantités d’eau, de soupes et de tisanes (camomille) .
  
• Vous pouvez faire passer la sensation de nausée en sentant une orange fraîche ou le zeste d’un citron ou en buvant un jus de citron dans de l’eau
  
• Mangez des aliments secs et salés comme du pain grillé, ou des céréales.

Les aliments à éviter

• Les aliments gras, huileux et très sucrés peuvent aggraver l’état nauséeux.
  
  Les aliments qui peuvent aider à réduire  les nausées  comprennent
  * L' avocat
  * Produits laitiers
  * Les glucides complexes: pâtes de grains entiers, des craquelins, du pain, le riz brun
  * Les protéines: viande, oeufs, noix, haricots noirs, haricots rouges
  *  Beurre d'arachide : sur pain grillé, pommes, le céleri, les craquelins
  * Melon d'eau: vous aide à rester hydraté
  *  la soupe à base de bouillon vous aidera à rester hydraté
  * Thé à la framboise
  
  Les repas:
  
  - Mangez une biscotte
   - Fractionnez vos repas en avalant de petites quantités, toutes les trois heures environ : votre estomac ne doit jamais être vide... ni trop plein.
  - Évitez de compliquer la digestion avec des aliments gras, épicés, vinaigrés ou qui fermentent (choux, haricots...).
  - Privilégiez les aliments riches en hydrates de carbone : toast, banane, müesli, céréales complètes, pâtes...
  - Bannissez les mets qui écoeurent d’emblée : c’est souvent le cas du café ou de la viande mais vous identifierez facilement vos ennemis !
  - Aérez fréquemment les pièces.
  - Dormez suffisamment : la fatigue augmente les nausées.
  - Fuyez les odeurs qui dérangent : parfums, cosmétiques, aliments
  
  Petites portions 
  
   Essayez de manger de petites quantités d'aliments doux pour votre ventre, tout au long de la journée. Les bons ingrédients : les biscuits secs, les yaourts (riches en vitamine B, qui peut réduire la nausée)
  
  vitamines
  
  b6
  
  
  
  

PANCREATITE - LE REGIME MIRACLE

REGIME NATUREL POUR PANCREATITE:

QU'EST-CE QU'IL FAUT MANGER QUAND ON A UNE PANCREATITE

Planifier le regime de pancréatite pour une Vision à long terme de guérison

Les points de base de ce regime qui doit durer au moins 15 à 30 jours:

L' alimentation se base sur  5 à 6 petits et faibles SNACKS ET NON REPAS dans le sens habituel, toute la journée, pour reduire la pression sur le pancréas déjà enflammée. Les aliments ne doivent pas être trop froid, trop chaud ou trop épicés pour ne pas trop stimuler votre système digestif.

Ne pas faire des efforts excessifs ni des exercices.
Se mettre dans des positions confortables et de préférence allongés. 

Le régime journalier:

Le Régime alimentaire pour la pancréatite comprendra beaucoup de grains entiers, de la volaille maigre, légumes (sauf le chou, car il provoque une surproduction d'acide gastrique), et des fruits comme les pommes, les bananes et les poires.

Les Méthodes de préparation des aliments sont également très importantes dans votre régime alimentaire pancréatite, essayez la vapeur, sautés ou griller vos légumes et des viandes, et éviter tout ce frire cuisson au barbecue ou profonde.

Voici un exemple de menu plan de pancréatite régime alimentaire pendant une journée pour votre référence:

1. Le petit-déjeuner (entre 7 et 9 h) comprend un bol de céréales avec un œuf à la coque.
 
2. Pomme ou bannane a 10-11 h

3. Déjeuner composé de soupe aux légumes en purée avec un morceau de poulet.

4. Snack collation carottes , amandes variées, raisin (5h)
 
5.Le dîner (7-9h) comprendra poisson à la vapeur avec un côté de riz brun et de carottes cuites à la vapeur.
 


Inclure beaucoup de collations saines pendant toute la journée, comme les pommes, les poires, les pommes, yogourt faible en gras, craquelins de grains entiers et le fromage cottage.

Certains aliments doivent être strictement exclu de votre régime alimentaire pancréatite comme toutes les boissons alcoolisées, sodas, jus de fruits, café, piments, l'ail cru et des oignons, le chou, les épinards, le bœuf, le porc, les viandes transformées charcuterie, épicerie en conserve, des pâtisseries et des glaces

CHOLESTÉROL? LE REMÈDE NATUREL ET DIRECTE POUR LE CHOLESTÉROL

Le remède naturel du cholestérol

Tant que le taux de cholestérol est sous 300 un traitement naturel et un régime alimentaire peut faire descendre le taux jusqu'à 140.

Les aliments naturels que j'ai personnellement essayé et qui m'ont réduit le cholestérol de plus de 100 points durant 20 jours:

- la cannelle
- le curcumin
- l'ail
- l'avocat
- l'asperge
- l'artichaut
- la mandarine
- le grappe fruit
- la pamplemousse

les aliments qu'on peut manger :

-- Tous les fruits
-- Tous les légumes
-- Toutes les pâtes

Les aliments qu'on ne peut pas manger:

-  les huiles
-  les beurres et margarines
-  les aliments sales
-  les aliments sucres
- les aliments  gras
- les viandes
- les jus non naturels

J'ai suivi ce régime pendant 20 jours et j'ai pu faire descendre mon taux de cholestérol de 280 jusqu'à 180 la première fois
Puis j'ai continue durant encore 10 jours par un régime sévère et le taux est descendu jusqu'à 140

J'ai aussi fait une à deux heures de sport intensif au moins un jour oui un jour non.
J'ai mange de 4 à 5 petits repas au lieu de prendre trois  grands repas

INDIAN HERBS

 
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