Monday, February 9, 2009

DIABETE ET TAUX DE SUCRE ELEVE DANS LE SANG: 1/2 HEURE DE SPORT , GYMNASTIQUE ,MARCHE ETC.. BAISSE LE TAUX DE 172 A 93 (EXPLICATION DETAILLEE)



CECI N'EST PAS SEULEMENT POUR LES GRANDS DIABETES MAIS AUSSI POUR TOUS CEUX QUI VEULENT ILLIMINER DES DOSES IMPORTANTES DE SUCRE DU SANG.
CE REGIME PEUT ETRE UTIISE POUR LE CHOLESTEROLE , TRYGLICERIDES ETC...

Après ou avant chaque repas il faut faire une demi heure de sport , de gymnastique ou de marche, c'est à dire au moins trois fois par jour.



Le matin :

vous pouvez faire ce sport avant de prendre le petit déjeuner, car durant le sommeil le corps emmagasine les calories non depensées!.et ce sont des sucres et du glucose diabetique.


Après le déjeuner à midi:

directement ne faites pas ce sport mais plutôt attendez 3 a 4 heures pour permettre à la digestion de prendre son cours naturel.Donc faites votre sport ou jogging après- midi entre16h-19 h. ou bien faites le avant le repas.



Le soir après le dîner:

faites une marche ; 20 à 45 minutes sans trop exagérer l'effort.



PRATIQUER L'OXYGENATION!:

La différence entre l'oxygénation et la simple respiration c'est la volonté:


La différence entre l'oxygénation et la simple respiration c'est la volonté:

en respirant l'acte et naturel et involontaire, mais L'OXYGENATION, et une respiration etudiée au besoin de chaque sport et de chaque activitée physique ou mentale:

en Natation,

en course

en marche

au yoga

en etant étalé au lit

en faisant une activite mentale...

Il faut savoir oxygéner ses poumons de façon régulière et volontaire:

Les yogis vont jusqu'a utiliser chaque partie du poumon a part , en respirant du côté droit du nez puis du côté gauche.

Pour s'exercer a cette technique poser votre droigt sur votre aile droite , respirer avec l' aile gauche puis boucher l'autre et ainsi de suite.

Vous devez sentir a la fin une certaine maîtrise sans utiliser les doigts.


Un example que j'ai moi même testé durant une hausse de temperature à 40 degrés C:


en m'étalant sur le lit et pendant une demi heure je me suis forcé à respirer chaque 2 à 3 secondes de façon continue , SYSTEMATIQUE et très profonde en expirant fort tout le CO2 des poumons:


j'ai ainsi transformé mes poumons en RADIATEUR NATUREL ,qui a refroidit mon corps et mon sang et la temperature a chuté jusqu'à 38 C .


L'Oxygénation pedant une demi heure brûle beaucoup de calories: donc C'EST du sucre du cholesterole et des graisses QUI S'EN VONT.



A vous de tester.